Цервикална остеохондроза: симптоми, лечение, упражнения за цервикална остеохондроза

5 юни 2025

През последните години все повече хора на възраст от 18 до 30 години се оплакват от болки в гърба.

Летният сезон започна - той се провежда в леглата. Работейки, мнозина грабват долната част на гърба, изпитват дискомфорт в цялото тяло и се оплакват един към друг: „Хондроза измъчва!“ И така, какво е това заболяване, правилното наименование е остеохондроза?

Остеохондрозата е заболяване на ставния хрущял. Той може да се развива във всяка става, но междупрешленните дискове най -често са засегнати. Остеохондрозата е процес на естествено стареене на междупрешленния хрущял, при който се развива комплекс от дистрофични разстройства. Хрущялът губи еластичност и сила, защото започва осификацията му.

Обикновено процесът протича равномерно, във всички части на хрущяла има осификация, човек намалява в растежа и става по -малко гъвкав, но не изпитва никаква болка.

Но често дистрофичните процеси вървят асиметрично, тоест в една част от хрущяла се отлагат соли, той става нееластичен, а съседната част остава еластична. В такава ситуация при движение се появяват изкривявания. Отначало човек не усеща това, той се компенсира от мускулите и лигаментния „корсет“, който заобикаля гръбначния стълб. Независимо от това, ако едната част от хрущяла е по -мека, а другата е другата, тогава ще има по -голямо налягане за твърдо налягане и с течение на времето тази плътна част може да се напука, в него се появяват микропукнатини. И тогава започва проявата на остеохондроза. Има много нервни окончания в хрущяла, така че дори микропукачките причиняват силна болка, която по -често се появява с някакво рязко движение или натоварване на гръбначния стълб. Хората наричат такава болка „произход“. Най -често това е остра болка в долната част на гърба, въпреки че може да се появи във всеки друг гръбначен стълб. Долната част на гърба е по -често, защото именно долната част на себе си носи тежестта на човешкото тяло. Докато пукнатините са малки, болката се среща само на мястото на повредения диск, тя не се дава никъде.

Пукнатини се появяват във фиброзна тъкан, в тези „годишни пръстени“ и еластичната тъкан започва да се изтръгва в тях. Мина един пръстен, друг, най -накрая, достига до външния пръстен, където плътната влакнеста тъкан. Сега, ако този външен пръстен започне да се напряга, човек започва да изпитва болка и не само на едно място на гръбначния стълб, но и в далечната странична част. Защото външният пръстен стърчи и започва да се смазва по нерва. В медицината тази изпъкналост се нарича изпъкналост на междупрешленния диск. Къде да се получи болката зависи от това кой нервен корен е компресиран, в коя част от гръбначния стълб. Тъй като нервите излизат от гръбначния стълб, които контролират работата на всички вътрешни органи, всеки от тях може да навреди - стомахът, черният дроб, сърцето и главата и други могат да навредят. Ето защо остеохондрозата се нарича „страхотен симулатор“.

Всичко, за което говорихме, се отнасяше само за един хрущял между двата прешлени, но тялото е холистична система и, ако един хрущял спре да работи поради болест, функцията му се приема от съседен хрущял. Тъй като те започват да работят с увеличен товар, те се износват по -бързо и всички горепосочени процеси се прилагат за тях. В допълнение, заедно с тъканите на хрущяла, връзките и мускулите на гръбначния стълб започват бързо да остаряват - те склероза и престават да изпълняват напълно своите функции, което допълнително усложнява болестта и тя започва да придобива системен характер. Лекарите наричат това „обикновена остеохондроза“.

Ако болестта продължава да прогресира, пукнатините във фиброзната на външния пръстен се увеличават, тя се разпада и еластичното импропорно ядро надхвърля него, така се развива така наречената херния на диска. Но ще говорим за това подробно следващия път и сега ще се върнем към остеохондроза.

Причините, които причиняват промени в междупрешленните дискове, не се изучават напълно. Хората започват да изпитват прояви на остеохондроза най -често след 35 години. Развитието и обострянето на това заболяване се улеснява от различни наранявания на гърба, статични и динамични претоварвания, както и вибрации. Колкото по -възрастен е човекът, толкова повече прояви има. Но през последните години все повече и повече хора на възраст от 18 до 30 години се оплакват от болки в гърба.

Насърчава клиничната проява на остеохондроза в млада възраст, предимно наследствена предразположение. Например, такова наследствено заболяване като заболяването на Бектев е хронично възпаление на междупрешленните дискове. Или човек се ражда с някаква костна патология на прешлените, като прешлени без парфюм. Или от детството има нарушение на стойката и кривината на гръбначния стълб, плоските крака, затлъстяването. Ранното развитие на остеохондрозата също може да бъде провокирано:

слаба физическа подготовка, заседнал начин на живот;
Продължително излагане на неудобни пози: в изправено положение, седене, лежащо; Когато повдигате и прехвърляте тежести, при извършване на работа с чести промени в положението на тялото - завои, огъване и разширения, дрънкащи движения, всичко това рязко увеличава налягането в дисковете и натоварването на гръбначния стълб като цяло;
прекомерна физическа активност, неравномерно развита кост-мускулна система;
Спинални претоварвания, свързани с болести на стъпалото, както и в резултат на носенето на неудобни обувки, високи токчета и бременност при жени;
нервни пренапрежения, стресиращи ситуации;
пушене;
Microtrauma - различни удари на гръбначния стълб по време на падания; Особено когато пада от височина до краката; Главата духа по вода по време на гмуркане; Бързи, остри завои на тялото. По правило човек не може да помни тези микротравми и гръбначният стълб си спомня, тъй като в него се появяват микропукнатини.

Особено е необходимо да се каже за професионалните спортове с голямото си физическо натоварване. Опитвайки се да постигнат сериозни постижения, спортистите приемат хипер натоварване на гръбначния стълб и тъй като те са много силни хора, те се опитват да не обръщат внимание на болката в гърба си, дават товари чрез болка -и гръбначният стълб „влиза в разнообразието“. Рязкото прекратяване на професионалното обучение също може да донесе много проблеми на гръбначния стълб. Меко казано, сериозният професионален спорт не е за здравето. Необходимо е физическо възпитание за здраве.

Пациентите, страдащи от остеохондроза, се оплакват от:

Постоянна болка в гърба, изтръпване и дим в крайниците
Укрепване на болката по време на внезапни движения, физическо натоварване, повдигане на тежести, кашлица и кихане
Намаляване на обема на движенията, мускулните крампи
С остеохондроза на шийния гръбначен стълб: болка в ръцете, раменете, главоболието; Възможно е да се развие синдромът на So -наречената гръбначна артерия, който се състои от следните оплаквания: шум в главата, замаяност, трептящи мухи, цветни петна пред очите в комбинация с горящо пулсиращо главоболие;
с остеохондроза на гръдния гръбначен стълб: болка в гърдите (като залог в гърдите), в сърцето и други вътрешни органи;
С остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб: болката в долната част на гърба, придаваща на сакрума, долните крайници, понякога на тазовите органи.

При липса на лечение възниква загуба на тегло и атрофия на крайниците.

За справка

Човешкият гръбначен стълб се състои от прешлени, между тях има хрущял, изпълняващ ролята на амортисьорите с всяко движение на гръбначния стълб, като уплътнение в части от колата. Ако не бяха там, тогава прешлените щяха да изтрият един за друг. В допълнение, хрущялът укрепва гръбначния стълб, сякаш залепете прешлените помежду си. Хрущялът се състои от два вида тъкан: еластичната тъкан е преплетена с фиброзна. Така че природата е създадена: така че еластична тъкан или пулпулна сърцевина не се разпространява, около нея, като годишни пръстени, има фиброзна тъкан. Силата на хрущяла се появява дифузно, бавно, което усложнява възстановяването на междупрешленните дискове след леки наранявания и натоварвания.

Диагностика

Предварителната диагноза е установена по време на първоначалния преглед на пациента. Прегледът обикновено се провежда от невролог във връзка с оплакванията на пациента. Гръбначният стълб се изследва в положението на пациента, който стои, седна и лежи - както в покой, така и в движение. Палпацията на гръбначния стълб ви позволява да допълвате данните за проверка: Определете наличието или отсъствието на деформация, изясняване на локализацията, степента и естеството на болката. При палпация се отбелязва и мускулното напрежение, разположено до гръбначния стълб, тъй като повечето наранявания и заболявания на гръбначния стълб са придружени от увеличаване на мускулния тонус. Флексията на гръбначния стълб се използва за определяне на амплитудата на движенията в различни части на гръбначния стълб.

Основната роля в изследването на гръбначния стълб е присвоена на рентгенография, компютърна томография и магнитен резонанс, с които се определя нивото на увреждане, се разкрива диагнозата и беточна, скрити патологии. Тези диагностика позволяват на лекуващия лекар да определи тактиката на лечението и да избере най -ефективните методи на лечение.

Лечение

Който просто не лекува остеохондроза. Най -лошото е, че в повечето случаи лекарите не правят това. Въпреки че невропатологът трябва да работи с пациента. Именно той определя как да лекува този пациент. Лечението на остеохондрозата и неговите усложнения се извършват с помощта на консервативни методи, насочени към елиминиране на болката, нарушения на функцията на гръбначните корени и предотвратяване на напредъка на дистрофичните промени в гръбначния стълб.

Продължителността на лечението на остеохондроза и неговите усложнения зависят главно от тежестта на заболяването, промените, свързани с възрастта и методите на лечение. Както показва практиката, активната фаза на лечение в повечето случаи продължава един до три месеца. В началото на лечението при някои пациенти е възможно да се увеличи синдромът на болката, свързан с реакцията на мускулната система, за да се изложи необичайно за тялото. Болката е спряна за кратко време. Резултатът от лечението до голяма степен зависи от поведението на самите пациенти, от което се изисква търпение, постоянство, постоянство, определена сила на воля, точно изпълнение на всички препоръки, както и желанието за възстановяване.

Сложното консервативно лечение включва физиотерапия, физиотерапия, масаж, ръчна терапия, сцепление (сцепление) на гръбначния стълб, рефлексология, кинезиологично записване и лекарствена терапия.

Няколко прости упражнения на работното място ще помогнат да се избегне появата и развитието на остеохондроза на гръбначния стълб.

Медицинско физическо възпитание (Терапия за упражнения) - Основният метод за консервативно лечение е създаването на дозирани товари. Това се постига чрез редовни класове по рехабилитационно оборудване и ставна гимнастика. В резултат на упражненията кръвообращението се подобрява, метаболизмът и храненето на междупрешленните дискове се нормализират, междупрешленното пространство се увеличава, се образува мускулен корсет и натоварването на гръбначния стълб се намалява. Комплексът от упражнения се предписва от лекаря на терапията за упражнения.

Физиотерапия - Методът на лечение, който използва физически фактори: нискочестотни токове, магнитни полета, ултразвук, лазер и други. Използва се за облекчаване на болката, възпалителните процеси, за рехабилитация. Когато се използват методи за физиотерапия, лечението на заболяването се намалява, ефективността на употребата на лекарства и намаляване на дозата им се увеличава, няма странични ефекти, характерни за лечението с лекарства. Процедурите са предписани от физиотерапевт.

Масаж - Ефективен метод за намаляване на мускулното напрежение, мускулната болка, подобряването на кръвообращението. Какъв тип масаж, продължителността и обема му са необходими за конкретен пациент, решава невролог.

Ръчна терапия -Ниндивидуално избран комплекс от ръчни влияния върху костната система за премахване на остра и хронична болка в гръбначния стълб и ставите, както и увеличаване на обема на движенията и корекцията на стойката. Пациентът ще бъде ангажиран с пациента.

Удължаване (сцепление) на гръбначния стълб - Методът на лечение, използващ индивидуално избран товар. Има подводно сцепление и сцепление с помощта на специално оборудване. Процедурата е насочена към увеличаване на междупрешленното пространство, премахването на болката и възстановяването на анатомично правилна форма на гръбначния стълб.

Акупунктура (рефлексология) - Различни терапевтични техники и методи за влияние върху рефлексогенните зони на човешкото тяло и акупунктурните точки. Използването на рефлексология в комбинация с други терапевтични методи значително увеличава тяхната ефективност. Най -често рефлексологията се използва за остеохондроза, придружена от болка, за отпускане на напрегнатите мускули и облекчаване на напрежението от хрущяла.

Кинезиологично залепване - Метод на лечение, който предполага налагането на специален еластичен пластир - Kinesio Teip - върху ранени райони на тялото.

Kinesio Teip е залепен за ранена или възпалена зона на тялото и остава там за известно време. Обикновено това е от три до пет дни, в някои случаи се използва пластир с подобрено лепило, което може да остане цяла седмица. В процеса на прилагане на TEIP Kinesio се използва различно напрежение на лентата върху повредения мускул или ставата, така че е придобиване на част от натоварването, осигурено на повредения мускул или става. Следователно, кинезиологичното залепване поради увеличаване на пространството между -TCasheus ви позволява да подобрите функционалните свойства на мускулите, ускорява екскрецията на метаболити от тъканите, намалява болката; Насърчава локализацията на възпалителния процес и впоследствие неговото пълно елиминиране. Също така, поради подобряването на циркулацията в перикатните мускули, дифузното хранене на хрущяла се увеличава, което допринася за тяхното бързо възстановяване. Правилно приложеният пластир има терапевтичен ефект върху пациента 20 минути след приложението. В допълнение, той не изключва възможността за комбиниране с други видове лечение, например с физическо възпитание или физиотерапия.

Лекарствената терапия е показана по време на обострянето на заболяването, насочена към спиране на синдрома на болката, премахване на възпалителния процес и увеличаване на метаболитните процеси чрез приемане или прилагане на лекарства с помощта на интрамускулни или интравенозни инжекции.

При остра атака на болката първото нещо, което трябва да направите, е да се ограничат движенията, да прехвърлите човек в спокойно положение на лъжата, да вземе аналгетик. Трябва само да се помни, че хората, които страдат от стомашни заболявания, трябва да се приемат много внимателно, защитавайки стомаха с обвиващи агенти. И също така не забравяйте, че пукнатината заздравява в хрущяла в продължение на три седмици, а болката се осъществява след седмица, но две седмици все още щадят за гръбначния стълб - без остри завои и без повдигане на тежестта. Най -добре е да поставите корсет на тази част от гръбначния стълб, който трябва да остане сам, сега те се продават свободно.

Въпреки че всеки от горните методи е високоефективен, все пак постоянен терапевтичен ефект може да се получи само с тяхната комбинация с класове върху оборудване за рехабилитация, тоест при създаване на пълен мускулен корсет.

В темата

Остеохондрозата на гръбначния стълб не изглежда случайно, а не веднага, тя се развива постепенно за дълго време. Всеки може да предотврати това заболяване, използвайки превантивни мерки - те не отнемат много време, но носят дългосрочен ефект и ползи.

Бичът на нашето време е много часова седнала работа в компютъра. Без почивка за гръбначния стълб. Би било хубаво да попълните прости препоръки:

Седенето на едно място в едно положение е забранено! Станете на всеки половин час, ходете, отворете се, разтегнете се.
Седейки на работа в офис стол или стол, изберете такава поза, че гърбът разчита на гърба на мебелите колкото е възможно повече. По време на седене се опитайте да следвате позата, дръжте гърба си равномерно. Краката с дясната седалка трябва да се основават на пода, така че натоварването на гръбначния стълб се намалява.
В заседналата работа най -добрите мебели за предотвратяване на болестта са съвременните офис столове и столове, които регулират ъгъла на наклон и височината на гърба. Такива мебели фиксират гръбначния стълб в правилното положение, повтаряйки завоите му, като по този начин участва в товара върху себе си, в резултат на това напрежението на задните мускули е отслабено. Краката трябва да стоят или на пода, или на специална стойка, желателно е коленете по време на седалката да са малко над тазобедрените стави.

Упражнения на работното място за предотвратяване на остеохондроза

Упражнения за цервикална остеохондроза:

Свийте ръцете си в лактите, сложете пръсти на раменете си. С бавно темпо, направете кръгови въртящи се движения напред до опасност.

Начална позиция - ръце зад главата, пръстите се затварят в замъка. Вдигайки лактите назад, поемете дъх, изпратете лактите напред - издишайте.

Дълбоко свободен дъх - изход. Повторете няколко пъти.

Упражнения за остеохондроза на гърдата:

Хвърлете назад колкото е възможно повече на гърба на офис стола и просто се разтегнете силно, докато започнете, колкото е възможно по -далеч зад гърба.

Вдигнете ръцете си нагоре и се разтегнете, правейки бавен дълбок дъх, спускайки ръцете си - издишайте.

Повдигнете и спуснете раменете си няколко пъти.

Твърдо раменните остриета, забавете няколко секунди и след това напълно се отпуснете.

Упражненията не представляват нищо сложно, но можете да ги изпълнявате във всяка свободна минута.

Упражнения с лумбална остеохондроза:

Упражненията за предотвратяване на остеохондроза на долната част на гърба се извършват ежедневно, докато само 10-15 минути са достатъчни. Положителен ефект, при условие че всяко упражнение се извършва редовно, няма да бъде дълго време - можете да забравите за болестта за дълго време.

Станете гръб към работния плот, ръцете на масата, обърнете тялото наляво, след това надясно.
Позицията стои, прави склонности в различни посоки. Упражнението с наклони се извършва няколко пъти.
Вдигнете ръцете си нагоре и ги шокирайте, спуснете ръцете си и седнете със затворени длани за няколко секунди.
Седейки в офис стол или на стол, отпуснете гърба колкото е възможно повече и дишайте дълбоко.

В началото на лечението при някои пациенти е възможно да се увеличи синдромът на болката, свързан с реакцията на мускулната система, за да се изложи необичайно за тялото. Болката е спряна за кратко време.

Когато се занимава с физическо възпитание, човек трябва да изпита удобно състояние. Основното е, че в процеса на класа и след като почувствате състоянието на комфорт, но в никакъв случай не болка.

И сега ежедневни съвети:

Избягвайте тежести. Ако не можете да го направите без него, тогава когато повдигате, не огъвате гръбнака, по -добре е да клякате и да го повдигнете. Разпределете тежестта равномерно, по -добре е да вземете два или три килограма в двете си ръце, отколкото четири до шест в една.

Винаги заемайте удобна позиция, вакуумирайте апартамента, говорете по телефона или прочетете книга. Болка - Кучето на охраната на вашето здраве.

Много зависи от това как човек почива или спи. Ако след сън има болка или усещане за дискомфорт, променете позицията на леглото, направете го по -мека или по -силна, повдигнете или понижете края на главата на леглото. Вземете неприятни усещания след събуждане. Вредно е да спите на перо и твърде твърдо легло. По -добра половина изгоряла: поставете няколко памучни матрака на шперплата. Главата трябва да лежи на малка възглавница, а рамото остава на дивана.

Акцент

Kinesio Teip е проектиран преди почти половин век от японския д -р Кенцо Касе. Методът осигурява на мускулите и връзките с постоянна опора, ускорява тяхното независимо изцеление без употреба на лекарства - таблетки, мехлеми. Първоначално методът на кинезиологично залепване се използва от професионалните спортисти като алтернатива на различни аналгетични лекарства за мускулни наранявания, стави и връзки. Днес кинезиологичното залепване се използва от невролози, ортопедисти, травматолози при лечението на различни заболявания, включително остеохондроза. Основното предимство на този метод е, че процедурата за налагане на Kinesio Teip е доста проста и самият TEIP не ограничава движението на пациента.